はちみつ料理レシピ » 野菜料理

生ハムハニー＆アボカド

beespoon — Tue, 01 Aug 2023 03:20:27 +0000

食料品の値上げに苦しむ皆様、今回は節約！はちみつレシピです。

● 材料（２人分～３人分）

アボカド	１個大きめ
生ハム	適宜（５～８枚くらい）
クリームチーズ	適宜（３０g程度）
（調味料）
オリーブオイル	大　１
蜜匠花々はちみつ	小さじ１
レモン汁	大さじ１
塩	適宜
コシュウ	適宜

● 作り方

１．アボカドは縦半分にカットして種を取る。

2.種を取ったくぼみにクリームチーズを詰める。

3.詰めたアボカドをくし形に切り分ける。

4.くし形に切り分けたアボカドの上に、生ハムを乗せていきます。

5．はちみつ、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを混ぜ合わせる。

6．生ハムを乗せたアボカドに　５　のドレッシングをかけて出来上がり。

日本を代表する養蜂場の花々はちみつ

＜蜜匠花々蜂蜜　効能＞

蜜匠花々蜂蜜の主成分はブドウ糖と果糖、両方とも単糖類という種類の糖分なので消化吸収力がお砂糖に比べて早い。

＜蜜匠花々蜂蜜　特徴＞

この花々蜂蜜は、大正元年創業の老舗養蜂場の独自の養蜂技術で作り上げた逸品。１１０年以上の歴史があり
今なお愛されている一品です。

「百花蜜」といい、一つの花だけでなく、
さまざまな花からみつばちが蜜を集めてできた蜂蜜です。
4月の桜の花から始まり、5月～6月にはクロガネモチという木の花や
ハゼノキの花が里山に咲き乱れます。
その花の蜂蜜をベースに松治郎の舗　四代目蜜匠　水谷俊介によりブレンド仕込みをした商品となります。　

とてもまろやかで、しっかりとした甘味があり、
食べて頂くと、お花の香りが口の中にふわっと広がります。

お値段もお買い得なので、蜜匠シリーズの中ではこちらの花々が一番人気の商品です。

～おすすめの食べ方～
まろやかで食べやすく、どんな料理にも合わせやすいです。
フローラルな香りを楽しみたい！という方は、
シンプルにパンケーキやヨーグルト、
酢の物にかけていただいたり、料理のアクセントに使っていただくのがおすすめです。

蜜匠花々はちみつ成分

＜はちみつの栄養成分＞

エネルギー329Kcal、水分17.6g、タンパク質0.3ｇ、脂質0ｇ、炭水化物81.9ｇ、灰分0.1ｇ、【無機質】ナトリウム2.0ｍｇ、カリウム65.0ｍｇ、カルシウム4.0ｍｇ、マグネシウム2.0ｍｇ、リン5.0ｍｇ、鉄0.2ｍｇ、亜鉛0.1ｍｇ、銅0.04ｍｇ、マンガン0.21ｍｇ、クロム1.0㎍（マイクログラム）、【ビタミン】ビタミンA　カロチンβ1.0㎍、ビタミンB20.01ｍｇ、ビタミンB60.02ｍｇ、葉酸7㎍、パントテン酸0.12ｍｇ、ピオチン0.4㎍

＊あくまでもこの数値は目安です。

母の日はちみつレシピ！さつまいもサラダ

beespoon — Sun, 08 May 2022 01:47:13 +0000

今日は母の日、僕が私がママのために。。。。
さつまいもは炭水化物量は多めですが、食物繊維やミネラル、ビタミンCなど体にうれしい栄養素の含まれている野菜です。
さつまいもは主食類とは違い、低GI食品であることもポイントになります。
低GI食品とは、食後血糖値の上昇度を示すGI値が低い食品。つまり食後血糖値が上昇しにくい食品です。

● 材料（1人分）

さつまいも	1個
ゆでえび	５匹くらい
ゆでたまご	１個
ブロッコリー	適宜
蜜匠花々はちみつ	小さじ１
マヨネーズ	大さじ１
粒マスタード	小さじ１
塩、コショウ	適宜

● 作り方

１．お鍋に水をひたひたに入れて卵を入れ火をかけて、ゆでたまごを作る。

2.さつまいもは皮を適当にのこして一口に切って、水を少しかけて耐熱容器にふんわりラップをして電子レンジ６００ｗで６分ほどかける。

3.ブロッコリーも茹でるか、電子レンジでチンしておく。

4.マヨネーズ、はちみつ、粒マスタード、塩、コショウを混ぜ合わせる。

5.ゆで卵、サツマイモ、ブロッコリー、ゆでえびをボールに入れ、４のソースを入れてよくかき混ぜて完成。

日本を代表する養蜂場の花々はちみつ

＜蜜匠花々蜂蜜　効能＞

蜜匠花々蜂蜜の主成分はブドウ糖と果糖、両方とも単糖類という種類の糖分なので消化吸収力がお砂糖に比べて早い。

＜蜜匠花々蜂蜜　特徴＞

この花々蜂蜜は、大正元年創業の老舗養蜂場の独自の養蜂技術で作り上げた逸品。１１０年以上の歴史があり
今なお愛されている一品です。

「百花蜜」といい、一つの花だけでなく、
さまざまな花からみつばちが蜜を集めてできた蜂蜜です。
4月の桜の花から始まり、5月～6月にはクロガネモチという木の花や
ハゼノキの花が里山に咲き乱れます。
その花の蜂蜜をベースに松治郎の舗　四代目蜜匠　水谷俊介によりブレンド仕込みをした商品となります。　

とてもまろやかで、しっかりとした甘味があり、
食べて頂くと、お花の香りが口の中にふわっと広がります。

お値段もお買い得なので、蜜匠シリーズの中ではこちらの花々が一番人気の商品です。

～おすすめの食べ方～
まろやかで食べやすく、どんな料理にも合わせやすいです。
フローラルな香りを楽しみたい！という方は、
シンプルにパンケーキやヨーグルト、
酢の物にかけていただいたり、料理のアクセントに使っていただくのがおすすめです。

蜜匠花々はちみつ成分

＜はちみつの栄養成分＞

エネルギー329Kcal、水分17.6g、タンパク質0.3ｇ、脂質0ｇ、炭水化物81.9ｇ、灰分0.1ｇ、【無機質】ナトリウム2.0ｍｇ、カリウム65.0ｍｇ、カルシウム4.0ｍｇ、マグネシウム2.0ｍｇ、リン5.0ｍｇ、鉄0.2ｍｇ、亜鉛0.1ｍｇ、銅0.04ｍｇ、マンガン0.21ｍｇ、クロム1.0㎍（マイクログラム）、【ビタミン】ビタミンA　カロチンβ1.0㎍、ビタミンB20.01ｍｇ、ビタミンB60.02ｍｇ、葉酸7㎍、パントテン酸0.12ｍｇ、ピオチン0.4㎍

＊あくまでもこの数値は目安です。

春野菜を食べよう！えんどう豆ハニーマスタード炒め

beespoon — Mon, 18 Apr 2022 00:21:09 +0000

春野菜は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、疲労回復に効果的。春先に多い皮膚や粘膜のトラブルの解消、便秘予防にも役立ちます。積極的に食べて、体調管理を万全にしましょう。

● 材料（1人分）

スナップえんどう	100ｇ
えび	6個くらい
卵	1個
粒マスタード	大さじ１
果実はちみつ（りんご）	大さじ１
マヨネーズ	大さじ１

● 作り方

１．スナップえんどうは、筋をとっておく。

2.えびは殻をむき塩、コショウをしておく。

3.卵はスクランブルエッグを作る。

4.粒マスタード、マヨネーズ、はちみつを合わせおく。

5.フライパンにオリーブオイルを入れ、１のスナップえんどうを炒めていきます。

6.５にえびを加えて火が通ったら、４の合わせ調味料を加えて、最後に３卵を加えて出来上がり。

柑橘系の味がするリンゴはちみつ

＜りんご蜂蜜　効能＞

リンゴ蜂蜜の主成分はブドウ糖と果糖、両方とも単糖類という種類の糖分なので消化吸収力がお砂糖に比べて早い。

＜林檎蜂蜜　特徴＞

このりんご蜜は、「蜂蜜の中の宝石」といわれる程希少で、取れる量がごくわずかです。
蜂蜜自体もキラキラと宝石のように輝くりんご色をしています。

フルーティーな香りで、ほのかに酸味があり、さわやかなお味です。
みずみずしくさっぱりしているので女性やお子様にも人気です。

～おすすめの食べ方～
定番ですが、ヨーグルトにとても合います。
蜂蜜とヨーグルトを一緒にとることで、腸内環境を整え免疫力アップにつながります。

また、フルーツにかけていただいたり、ハーブティに混ぜて頂くとおいしいです。
牛乳が苦手な方は、このりんご蜜を混ぜていただくと飲みやすくなりますよ。
お菓子づくりやフレンチトーストにもおすすめです。

リンゴはちみつ成分

＜はちみつの栄養成分＞

エネルギー329Kcal、水分17.6g、タンパク質0.3ｇ、脂質0ｇ、炭水化物81.9ｇ、灰分0.1ｇ、【無機質】ナトリウム2.0ｍｇ、カリウム65.0ｍｇ、カルシウム4.0ｍｇ、マグネシウム2.0ｍｇ、リン5.0ｍｇ、鉄0.2ｍｇ、亜鉛0.1ｍｇ、銅0.04ｍｇ、マンガン0.21ｍｇ、クロム1.0㎍（マイクログラム）、【ビタミン】ビタミンA　カロチンβ1.0㎍、ビタミンB20.01ｍｇ、ビタミンB60.02ｍｇ、葉酸7㎍、パントテン酸0.12ｍｇ、ピオチン0.4㎍

＊あくまでもこの数値は目安です。

【はちみつ人気レシピ】はちみつ林檎ドレッシングのサラダ

beespoon — Mon, 24 Jan 2022 03:53:06 +0000

お好きな野菜や生ハムなどを、
リースの形に盛り付けてゴージャス仕様に

ひと手間でいつものサラダが、ゴージャス料理に大変身

水分が約80％も占めるりんごには、ビタミンやミネラルといった栄養も含まれており、健康や美容にとって嬉しい効果が見られます。効能とともに、順に解説していきますね。①カリウム細胞の浸透圧を調節したり、ナトリウムの排泄を促進し血圧を下げる効果が期待できます。②食物繊維りんごは皮なし・皮つき共に、水溶性食物繊維より不溶性食物繊維が多く含まれます。腸の掃除をしたい時には、りんごを選ぶと良いですね。③ビタミンCビタミンCは日焼けを防いだり、病気への抵抗力を高める効果があるだけでなく、抗酸化作用もあるため老化やがんなどの予防も期待できます。ちなみにビタミンCはオレンジ果汁から発見された水に溶けやすいビタミンで、アスコルビン酸とも呼ばれています。④リンゴ酸リンゴ酸は、疲労の原因である乳酸を減らすサポートをしてくれます。さらに身体の新陳代謝を活発にしてくれるので、疲れを取り除く働きもしてくれます。⑤ポリフェノールりんごにはポリフェノールが多く含まれることも特徴です。そしてポリフェノールには動脈硬化を抑制する作用や花粉症などのアレルギー症状を抑える作用・肌を白くする作用などがあります。そしてりんごポリフェノールの主成分であるプロシアニジンは、果肉の部分にも多く含まれており、緑茶や赤ワインに含まれているポリフェノールより強い抗酸化力があるのです。なお、りんごをカットして放置すると茶色くなるのは、ポリフェノールが酸素と反応するためなので、変色を防ぐために塩水につけると良いでしょう。

● 材料（1人分）

りんごすりおろし	大さじ2
酢	大さじ1
はちみつ	小さじ1
オリーブオイル	大さじ1
塩こしょう	少々

● 作り方

1.全ての材料を混ぜてリースの形に盛りつけるだけ！
はちみつは『りんご蜜』がおすすめですりんごをスライスする。

柑橘系の味がするリンゴはちみつ

＜りんご蜂蜜　効能＞

リンゴ蜂蜜の主成分はブドウ糖と果糖、両方とも単糖類という種類の糖分なので消化吸収力がお砂糖に比べて早い。

＜林檎蜂蜜　特徴＞

このりんご蜜は、「蜂蜜の中の宝石」といわれる程希少で、取れる量がごくわずかです。
蜂蜜自体もキラキラと宝石のように輝くりんご色をしています。

フルーティーな香りで、ほのかに酸味があり、さわやかなお味です。
みずみずしくさっぱりしているので女性やお子様にも人気です。

～おすすめの食べ方～
定番ですが、ヨーグルトにとても合います。
蜂蜜とヨーグルトを一緒にとることで、腸内環境を整え免疫力アップにつながります。

また、フルーツにかけていただいたり、ハーブティに混ぜて頂くとおいしいです。
牛乳が苦手な方は、このりんご蜜を混ぜていただくと飲みやすくなりますよ。
お菓子づくりやフレンチトーストにもおすすめです。

リンゴはちみつ成分

＜はちみつの栄養成分＞

エネルギー329Kcal、水分17.6g、タンパク質0.3ｇ、脂質0ｇ、炭水化物81.9ｇ、灰分0.1ｇ、【無機質】ナトリウム2.0ｍｇ、カリウム65.0ｍｇ、カルシウム4.0ｍｇ、マグネシウム2.0ｍｇ、リン5.0ｍｇ、鉄0.2ｍｇ、亜鉛0.1ｍｇ、銅0.04ｍｇ、マンガン0.21ｍｇ、クロム1.0㎍（マイクログラム）、【ビタミン】ビタミンA　カロチンβ1.0㎍、ビタミンB20.01ｍｇ、ビタミンB60.02ｍｇ、葉酸7㎍、パントテン酸0.12ｍｇ、ピオチン0.4㎍

＊あくまでもこの数値は目安です。

ビーポーレン（みつばち花粉）サラダ

beespoon — Mon, 24 Jan 2022 03:00:09 +0000

ビーポーレン（みつばち花粉）は適量をそのままスプーンで食べるのが基本ですが、サラダなどのトッピングにすることもおすすめです。

ビーポーレンには、体をつくるタンパク質、糖質、アミノ酸をはじめ、脂肪酸やビタミン、ミネラルなど、あらゆる栄養素がたっぷり。プロポリスやローヤルゼリーと比較しても栄養価が高く、美容と健康を支える栄養素が豊富に含まれています。

● 材料

ビーポーレン(Bee pollen)みつばち花粉	適量
サラダ	お好みのお野菜で

● 作り方

1.お好みのサラダにビーポーレンをトッピングにふりかければ、美肌にもおすすめのミラクルサラダに。いつもの料理にサッとかけて食べるだけで簡単に豊富な栄養素を摂ることができるので、食生活の偏りを解消し、ナチュラルな健康作りに最適です。

ビーポーレン(Bee pollen)みつばち花粉。

ビーポーレンは「Bee=みつばち」と「Pollen=花粉」を組み合わせて名付けられたものです。みつばちは採取した花粉を、体内から分泌した酵素で固めて団子状にし、後ろ足に付けて巣まで運びます。ビーポーレンとはその名の通り、この花粉団子のことです。

ビーポーレンには様々な酵素や20種類のアミノ酸、16種類のビタミン類、16種類のミネラル類など、その他にもたくさんの栄養素が含まれています。

近年日本でも、豊富な栄養素を手軽に一度に摂取できることから、「スーパートフード」として脚光を浴びるようになりました。

【人気蜂蜜レシピ】大根カリカリじゃこサラダはちみつ柚子風味

beespoon — Wed, 05 Jan 2022 07:10:25 +0000

「大根どきの医者いらず」ということわざにある通り、大根は昔から体に良いものとされています。大根には老化や免疫機能の低下を抑える、抗酸化作用が期待できるビタミンCが含まれています。ビタミンCは、美肌を保つために必要なコラーゲンの合成にも欠かせない成分です。大根に含まれている消化酵素でデンプンを分解するアミラーゼ（ジアスターゼ）は、食べ物の消化を促進し胸やけや胃もたれを防ぎます。二日酔いの緩和などにもおすすめです。
また、柚子（ゆず）は古くは薬用としてカゼ薬に利用され、葉、果汁、種子を使った民間薬から漢方薬まであり、出血止め、トゲ傷、歯痛、生理不順など多くの病気やけがに薬効がある。その他にも、疲労回復、肩こり、筋肉痛を予防する働きをすると言われています。ビタミンCやフラノボイドには抗酸化作用があり、病気の原因となる活性酸素を消去する働きがあります。ちりめんじゃこはビタミン・カルシウムが豊富で、骨粗しょう症やイライラ予防に効果的です。豆腐は血液中のコレステロールも低下させてくれるので、ダイエットには最適な食材です。

● 材料（1人分）

大根	1／4個
ちりめんじゃこ	少々
ナッツ	少々
お酢	大さじ１
果実はちみつ（りんご）	大さじ１
柚子果汁	1/2個
お醤油	大さじ１
ごま油	大1〜2

● 作り方

１．大根は皮をむいて千切りにします。

2.ちりめんじゃこはフライパンでカリカリになるまでいる。

3.お醤油、お酢、はちみつ、柚子果汁、ごま油を混ぜ合わせる。

4.器に千切り大根、ちりめんじゃこを盛り、

5.３のでドレッシングをかけ、最後に粗く砕いたナッツ

柑橘系の味がするリンゴはちみつ

＜りんご蜂蜜　効能＞

リンゴ蜂蜜の主成分はブドウ糖と果糖、両方とも単糖類という種類の糖分なので消化吸収力がお砂糖に比べて早い。

＜林檎蜂蜜　特徴＞

このりんご蜜は、「蜂蜜の中の宝石」といわれる程希少で、取れる量がごくわずかです。
蜂蜜自体もキラキラと宝石のように輝くりんご色をしています。

フルーティーな香りで、ほのかに酸味があり、さわやかなお味です。
みずみずしくさっぱりしているので女性やお子様にも人気です。

～おすすめの食べ方～
定番ですが、ヨーグルトにとても合います。
蜂蜜とヨーグルトを一緒にとることで、腸内環境を整え免疫力アップにつながります。

また、フルーツにかけていただいたり、ハーブティに混ぜて頂くとおいしいです。
牛乳が苦手な方は、このりんご蜜を混ぜていただくと飲みやすくなりますよ。
お菓子づくりやフレンチトーストにもおすすめです。

リンゴはちみつ成分

＜はちみつの栄養成分＞

エネルギー329Kcal、水分17.6g、タンパク質0.3ｇ、脂質0ｇ、炭水化物81.9ｇ、灰分0.1ｇ、【無機質】ナトリウム2.0ｍｇ、カリウム65.0ｍｇ、カルシウム4.0ｍｇ、マグネシウム2.0ｍｇ、リン5.0ｍｇ、鉄0.2ｍｇ、亜鉛0.1ｍｇ、銅0.04ｍｇ、マンガン0.21ｍｇ、クロム1.0㎍（マイクログラム）、【ビタミン】ビタミンA　カロチンβ1.0㎍、ビタミンB20.01ｍｇ、ビタミンB60.02ｍｇ、葉酸7㎍、パントテン酸0.12ｍｇ、ピオチン0.4㎍

＊あくまでもこの数値は目安です。

かぼちゃサラダ（はちみつ風味）

beespoon — Thu, 04 Nov 2021 01:26:08 +0000

【人気はちみつレシピ】かぼちゃサラダ

かぼちゃの旬の時期だからこそ、風味が楽しめるサラダでいただきましょう。簡単蜂蜜レシピです。

● サラダ材料（1人分）

かぼちゃ	300g
マヨネーズ	大1
クリームチーズ	３個
塩	ひとつまみ
ナッツ	適量
はちみつ	大１

※蜜匠花々のはちみつを使用しています。

● 作り方

１．かぼちゃは食べやすい大きさにカットする。

２.切ったかぼちゃを電子レンジに600w3〜4分かけて、熱い内にフォークで粗めに潰す。

３.２にマヨネーズ、はちみつ、塩を加える。

４．粗熱が取れてからクリームチーズをちぎって加える。

５．最後に刻んだナッツをかけて出来上がり！簡単はちみつレシピ

松治郎の舗（まつじろうのみせ）で一番人気の蜂蜜「蜜匠花々」のはちみつ。

大正元年から変わらない養蜂技術で採蜜している蜜匠花々のはちみつは、松治郎の舗（まつじろうのみせ）の代表的な商品の一つです。重厚感のある味わいと歴史の味わい、一度食べると忘れられなくなるほどです。スーパーなどで販売しているハチミツとは全く違った風味と味です。

はちみつ柿サラダ

beespoon — Fri, 29 Oct 2021 05:55:01 +0000

【人気はちみつレシピ】切って混ぜるだけ！柿サラダ
　簡単はちみつレシピです。

● サラダ材料（1人分）

柿	１個
大根	1/4
ハム	3〜4枚
きゅうり	１本

※蜜匠花々のはちみつを使用しています。

● ドレッシング材料（1人分）

お酢	大匙１
すりごま	大匙２
はちみつ	大匙１
しょうゆ	小匙１
マヨネーズ	大匙１

※今回使用したはちみつは、「蜜匠　花々」

● 作り方

１．柿、きゅうり、大根、ハムは全て千切りにする。

２.ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

３.１に２を混ぜて出来上がり！

松治郎の舗で一番人気の蜂蜜「蜜匠花々」のはちみつ。

大正元年から変わらない養蜂技術で採蜜している蜜匠花々のはちみつは、松治郎の舗の代表的な商品の一つです。重厚感のある味わいと歴史の味わい、一度食べると忘れられなくなるほどです。

春きゃべつの梅はちみつ和え

beespoon — Wed, 04 Mar 2015 20:32:44 +0000

緑黄色野菜！の色合いがまぶしくなってきた季節！
もうすぐ春到来かな！と、うきうきしちゃいますね！

しかもこの時期の野菜は甘い♪
今回は松治郎の舗の看板商品でもある「はちみつ甘梅」を使った簡単レシピをご紹介！

● 材料（4人分）

キャベツ	1/4個
豚薄切り肉	150g
お酒	大さじ1
生姜（薄切り）	2～3枚

たれ

はちみつ甘梅	2個
醤油	小さじ1
ごま油	少々

● 作り方

1.鍋に湯を沸かし、塩少々（分量外）を入れて、ざく切りしたキャベツをさっとゆでる。

2.(1)からキャベツを取り出し、酒、生姜を入れる。その湯に豚肉を入れ、沸騰しない温度で火を通す。

3.はちみつ甘梅の種を取り、包丁で細かくたたいて、醤油、ごま油と合わせる。

4.(3)に茹でたキャベツと豚肉を入れて和えれば完成です。

青梅には血液さらさら効果があり、キャベツには食物繊維たっぷり。
食べればきっと翌朝はお腹すっきりです。

今回ははちみつ甘梅を使いましたが、なければ、梅干にはちみつを少し混ぜてみてください。お使いの梅干によって、塩加減が異なりますので、その時ははちみつで調節してみてください。

紀州の南部の梅林で育った、元気な大粒の南高梅。

皮が柔らかく、果肉が厚い、上質な梅の甘味をお楽しみください。蜂蜜をくわえることによって、気になる塩分を10%以下におさえました。

はちみつなます

beespoon — Thu, 06 Nov 2014 14:13:34 +0000

お正月のおせちに欠かせない「なます」。
にんじんと大根で紅白を表します。

箸休め、といいつつ、美味しくて食がすすんでしまうかも！

● 材料

大根	小サイズ半分
にんじん	1/2個
国産蜂蜜「蜜匠シリーズ」アカシア	大さじ2
塩	少々
お酢	大さじ4

● 作り方

1.大根とにんじんは細い千切りにして、塩を振って水分を出しておく。

2.お酢とはちみつを混ぜ、(1)の大根とにんじんの水気を切って漬け込んでおく。

3.数時間おくと味がしみて、美味しいなますの出来上がりです。

甘さ・酸っぱさの加減はご家庭で調節してください。
大根、にんじんは出来るだけ細くしたほうが食べやすいと思います。

簡単なので、ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！

5月中旬から6月にかけて、信州・東北・北海道で採蜜したアカシア蜜。

清らかな花姿と同様、サラッとしたやさしい味わいです。クセがないため、飲み物やお料理にもよく合います。果糖が多く結晶しにくいのが特徴です。

はちみつ料理レシピ » 野菜料理

生ハムハニー＆アボカド

● 材料（２人分～３人分）

● 作り方

母の日はちみつレシピ！さつまいもサラダ

● 材料（1人分）

● 作り方

春野菜を食べよう！えんどう豆ハニーマスタード炒め

● 材料（1人分）

● 作り方

【はちみつ人気レシピ】はちみつ林檎ドレッシングのサラダ

● 材料（1人分）

● 作り方

ビーポーレン（みつばち花粉）サラダ

● 材料

● 作り方

【人気蜂蜜レシピ】大根カリカリじゃこサラダ はちみつ柚子風味

● 材料（1人分）

● 作り方

かぼちゃサラダ（はちみつ風味）

● サラダ材料（1人分）

● 作り方

はちみつ柿サラダ

● サラダ材料（1人分）

● ドレッシング材料（1人分）

● 作り方

春きゃべつの梅はちみつ和え

● 材料（4人分）

たれ

● 作り方

はちみつなます

● 材料

● 作り方

【人気蜂蜜レシピ】大根カリカリじゃこサラダはちみつ柚子風味