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さくらが咲き始めると、スーパーにも色とりどりの野菜たちが
並び始めるこの季節!
見てるだけでも、元気になれそう^^
そんなおいしい春野菜を使ってのこのレシピ!!
おいしいよ
材料(4人分)
ブロッコリー・・・1株
黄ピーマン・・・1個
プチトマト・・・10個(湯むきしておく)
そらまめ・・・10個
えび・・・10尾
しょうが・・・1かけ
青ねぎ・・・1本
にんにく・・・1かけ
お酒・・・少々
塩、コショウ・・・少々
ごま油・・・大5
(香味ソース)
お酒・・・大1
おしょうゆ・・・大2
はちみつ・・小1
お酢・・・大2
塩、コショウ・・・少々
作り方
(1) 沸騰したお湯に塩少々いれて、順番に野菜を茹でる。
(2)えびは最後にお酒少々を入れて茹でておく。
(3)フライパンに香味ソースの材料を入れ、沸騰したら火を消し
茹でた野菜、えびを入れたボールの中へ入れて混ぜ合わせる。
(4)別のフライパンに、ごま油、青ねぎ、しょうが、にんにくを入れて、弱火で
香りがついたら、強火にして、(3)のボールの中へいれ
手早く混ぜて出来上がり!
作り方は超~簡単でしょ!
でも、香味油を作って入れると、いつもの感じと違って、食欲をそそります~
春野菜の甘味と、香味油の相性はバツグン!!
はちみつソースと、香味油の入れる順番は守ってね。
油を先に混ぜると、後で味が絡まらなくなってしまうので、
必ず、この順番で!よろしく!!
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野菜いっぱいあったら健康的ですね。
はちみつってスーパーに売っているやつでいいですか?
高校生でもできますか?