自然な甘味のはちみつを使った料理レシピ。健康のため、美容のため、安心で安全なはちみつ料理レシピをお届けします。
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はちみつ料理レシピのYuki'sブログ 資格/栄養士免許を取得。パン講師もしています。レシピ数/80ぐらい。得意ジャンル/パン、お手軽料理。はちみつ屋に嫁いで13年!実は、はちみつが大嫌いでしたが、嫁ぎ先で食べたはちみつがものすごくおいしかったんです!私がそれまで食べてたはちみつはなんだったんだろうと?たぶん、私と同じ人がいるのかもしれません。私が本当においしいと感じてもらえるはちみつ料理を紹介することで、より多くの人がはちみつを大好きになってもらえたいいなぁと思っています。
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春野菜のはちみつ香味ソースあえ

カテゴリー:野菜料理

さくらが咲き始めると、スーパーにも色とりどりの野菜たちが

並び始めるこの季節!

見てるだけでも、元気になれそう^^

そんなおいしい春野菜を使ってのこのレシピ!!

IMG_4362.jpg おいしいよ

材料(4人分)
ブロッコリー・・・1株
黄ピーマン・・・1個
プチトマト・・・10個(湯むきしておく)
そらまめ・・・10個
えび・・・10尾
しょうが・・・1かけ
青ねぎ・・・1本
にんにく・・・1かけ
お酒・・・少々
塩、コショウ・・・少々
ごま油・・・大5
(香味ソース)
お酒・・・大1
おしょうゆ・・・大2
はちみつ・・小1
お酢・・・大2
塩、コショウ・・・少々

作り方
(1) 沸騰したお湯に塩少々いれて、順番に野菜を茹でる。
IMG_4348.jpg IMG_4354.jpg

(2)えびは最後にお酒少々を入れて茹でておく。
IMG_4355.jpg

(3)フライパンに香味ソースの材料を入れ、沸騰したら火を消し
 茹でた野菜、えびを入れたボールの中へ入れて混ぜ合わせる。
(4)別のフライパンに、ごま油、青ねぎ、しょうが、にんにくを入れて、弱火で
  香りがついたら、強火にして、(3)のボールの中へいれ
IMG_4352.jpg IMG_4358.jpg   手早く混ぜて出来上がり!

作り方は超~簡単でしょ!

でも、香味油を作って入れると、いつもの感じと違って、食欲をそそります~

春野菜の甘味と、香味油の相性はバツグン!!

はちみつソースと、香味油の入れる順番は守ってね。

油を先に混ぜると、後で味が絡まらなくなってしまうので、

必ず、この順番で!よろしく!!

 

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コメント

野菜いっぱいあったら健康的ですね。
はちみつってスーパーに売っているやつでいいですか?
高校生でもできますか?

投稿者 あんり : 2010年04月18日 11:38

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