お正月のおせちに欠かせない「なます」。 にんじんと大根で紅白を表します。 箸休め、といいつつ、美味しくて食がすすんでしまうかも! ● 材料 ...
「なす」私の大好きな野菜です。 煮ても、焼いても、揚げてもとなんにでも合うし、和風、洋風にも・・・(*^。^*) 本当に万能な野菜です! 今回は和風な味...
ひじきのカルシウム&蜂蜜のエネルギーで丈夫な骨づくりを♪ ● 材料(4人分) ひじき(水につけて戻す) 50g 大豆の水煮 ...
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