とても簡単。だけど、見栄えも良く、おしゃれ! 使うお魚は白身魚以外でもおいしく出来ますよ! ● 材料(4人分) 鯛の刺身 1パック ...
秋の魚と言えば、やっぱりサンマ! ビタミンA・B12・D・カルシウム・鉄など栄養満点なので、我が家でもよく食卓を飾ります。 シンプルに塩焼き&大根おろし&すだち...
栄養いっぱいの野菜と白身魚を使ったお料理です。 トマトには美肌や若々しさをサポートするリコピンが豊富に含まれていますし、大豆には良質のたんぱく質がたっぷり!見た目...
我が家でも人気のメニューです。今回はえびを揚げましたが、焼いてもOKです! ちなみに、えびの下処理にはちみつを使うと臭みが取れます。少し手間ですが、美味しさが...
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